Alsof het leven je overkomt? Wat een paard liet zien over regie en keuzes
Soms kunnen mensen precies benoemen waar ze tegenaan lopen. En soms zit het gevoel vooral in hun lijf.
De vrouw die tegenover mij stond, beschreef het als: "Het voelt alsof het leven mij overkomt." Alsof anderen bepalen welke kant haar leven opgaat. Alsof omstandigheden de regie hebben. Alsof er weinig ruimte is om zelf keuzes te maken.
Tijdens eerdere sessies waren we hier al vaker bij stilgestaan. We onderzochten haar angsten, de spanning die ze voelde wanneer er iets onverwachts kon gebeuren en de overtuiging dat zij geen grip heeft op de situatie en haar lot. Steeds opnieuw kwamen we terug bij dezelfde vraag: "Welke keuze heb je nu?"
Niet omdat angst of onzekerheid moesten verdwijnen. Die gevoelens mogen er zijn. Maar omdat ze niet automatisch degene hoeven te zijn die het 'stuur' vasthouden.
We oefenden met het herkennen van spanning in haar lichaam. Met opmerken wat er gebeurt wanneer angst de overhand neemt. En met eenvoudige manieren om terug te keren naar het hier en nu.
Toch bleef het gevoel bestaan dat ze weinig invloed had op haar eigen leven. Tot deze sessie.
Ik gaf haar verschillende materialen en vroeg: "Wil je eens neerleggen hoe het er op dit moment vanbinnen uitziet?"
Ze koos een aantal pionnen. Iedere pion stond voor iets dat invloed had op haar dagelijks leven:
-
angst dat haar wat overkomt
-
twijfel
-
verwachtingen van anderen
-
verantwoordelijkheidsgevoel
-
behoefte aan controle
-
vermijden vanwege angsten
Om de pionnen heen legde ze een touw neer dat haar persoonlijke ruimte symboliseerde. Toen we samen naar het geheel keken, viel iets op. Haar aandacht ging volledig naar de pionnen. Naar alles wat spanning gaf. Naar alles wat invloed had. Maar nauwelijks naar zichzelf. Daarnaast zat er een grote opening in het touw. Toen ik haar vroeg wat ze daarvan vond, zei ze: "Eigenlijk kan alles hier zomaar naar binnen komen."
Een paard spiegelt zonder filters.
Pippa liep rustig, maar doelgericht naar de opening in het touw dat de persoonlijke ruimte van mijn cliënt symboliseerde.
Meteen zag ik de spanning toenemen. Haar automatische reflex? Zich aanpassen. De situatie veilig houden. Rekening houden met de ander. Zichzelf naar de achtergrond verplaatsen.
Eerder die sessie had ze gezegd: "Ik heb het gevoel dat ik geen keuzes heb. Alsof het leven mij overkomt."
In plaats van de aandacht op de spanning te houden, stelde ik haar een vraag die tijdens eerdere sessies ook al regelmatig terugkwam: "Wat heb jij op dit moment nodig?" "Welke keuze heb je?"
Ze ademde diep uit, zette haar voeten stevig in het gras en gaf met haar houding een duidelijke grens aan richting Pippa. Geen strijd. Geen boosheid. Alleen helderheid.
Pippa stopte direct en bleef op respectvolle afstand staan. De opluchting op het gezicht van mijn cliënt sprak boekdelen. Na afloop zei ze: "Ik besefte me ineens dat ik wel een keuze heb." En misschien was dat wel het belangrijkste inzicht van die middag. Niet dat de spanning verdween. Niet dat de angst weg was. Maar dat ze ondanks die gevoelens invloed had op wat ze deed.
Van geleefd worden naar zelf kiezen.
Van machteloosheid naar regie.
Van jezelf wegcijferen naar je eigen plek innemen.
Misschien herken jij dit ook
Veel mensen wachten tot angst weg is voordat ze een stap zetten. Tot twijfel verdwenen is. Tot ze zeker weten dat ze de juiste keuze maken.
Maar misschien ligt de oplossing niet in het verdwijnen van die gevoelens. Misschien ligt de verandering in het besef dat je ook met die gevoelens een keuze hebt.
Dat angst er mag zijn. Dat spanning er mag zijn. En dat jij ondertussen nog steeds kunt bepalen welke stap je zet.
Misschien is dat een mooie vraag om jezelf vandaag te stellen: "Welke keuze heb ik op dit moment?"
Want soms begint regie terugpakken niet met een grote verandering. Maar met het ontdekken dat je meer invloed hebt dan je dacht.
🌿 Herken je jezelf hierin? In mijn begeleiding onderzoeken we niet alleen met woorden wat er speelt, maar vooral door het te ervaren. Juist daarin ontstaan vaak inzichten die je niet alleen begrijpt, maar ook daadwerkelijk voelt.
Stuur mij vrijblijvend een berichtje om te kijken wat de mogelijkheden voor jou zijn.
Reactie plaatsen
Reacties